Çinko herşeyden önce istridye, buğday kepeği, susam tohumu, kabak çekirdeği, mercimek, soya fasülyesi ve karideste bulunur. Bu besinler aynı zamanda testosteron üretimi için gerekli miktarda protein de içerirler.

İç dinamizminiz zayıf ise, doktorunuzla görüşerek çinko ve testosteron seviyenizi ölçtürün. Herhangi biri normalden az çıkıyorsa, doktorunuz size günde 15 miligram çinko ve 10-40 miligram B6 vitamini içeren bir ilaç verir.